Giảm cân hiệu quả với trứng cuộn ngải cứu

Ngải cứu được biết đến là một loại rau có tác dụng rất tốt trong việc thiếu máu hay giảm đau đầu. Ngải cứu có thể được chế biến thành những món ăn khác nhau để người ăn không bị ngán và tăng thêm công dụng của nó. Bạn có thể dùng ngải cứu với trứng để làm thành một món ăn có tác dụng giảm cân cực tốt. 

Công dụng giảm cân của ngải cứu

Trứng chứa một lượng calo rất ít , khoảng 70calo, không chứa carbohydrat nên hạn chế được việc đường chuyển hóa thành mỡ thừa. Trứng cung cấp protein cần thiết giúp tạo cảm giác no, hạ chế được việc nạp quá nhiều thức ăn tránh tăng cân. Trứng còn cung cấp lượng vitamin A, sắt, kẽm cần thiết.
Lá ngải cúu chứa chất phân giải chất béo cực kỳ tốt, giảm cholesterol xấu. Sự kết hợp trứng với ngải cứu là một giải pháp tốt để bạn có thể giảm cân hiệu quả. 

Chuẩn bị:
2-3 quả trứng gà.Đập trứng gà ra chén rồi đánh đều tay, thêm gia vị cho vừa ăn
Vài nhánh ngải cứu rửa sạch, để riêng một bên.

Cách làm

Món ăn này cực kỳ dễ làm. Ban chỉ cần cho dầu ăn lên chảo sau đó đánh trứng đổ vào. Lá ngải cứu sau khi đã thái nhỏ cho lên trên trứng. Khi trứng gần chín thì cuộn trứng lại thành cuộn tròn. Rán cho chín sau đó đem cắt thành từng khoanh nhỏ và ăn với cơm hoặc ăn không cũng được. 

Như vậy là ta đã chế biến xong món ăn giảm cân đơn giản mà cực nhanh không tốn nhiều thời gian. Bạn có thể làm món ăn này vòa bữa sáng hay bữa chiều đều được. Trứng là một thực phẩm giảm cân hiệu quả nên bổ sung vào khẩu phần ăn. Ngoài tác dụng giảm cân trứng còn giúp bảo vệ trí nhớ, bảo vệ tế bào gan, chống xơ hóa động mạch, chậm quá trinh lão hóa, chống bênh ung thư. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn trứng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1-2 quả. 

Nếu bạn có cơ địa khó xuống cân, thực hiện nhiều biện pháp  nhưng không mấy hiệu quả.  Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, hoặc tìm thêm thực phẩm hổ trợ giảm cân. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thực phẩm giúp giảm cân, hạ chế cảm giác thèm ăn, làm tiêu hao mỡ thừa thải ra ngoài một cách an toàn. Nên chú ý chọn những loại được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên, sản phẩm chính hãng để hiệu quả giảm cân tốt nhất và không gây tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. 









________________________________________
Thông tin tham khảo 
DEAL247.VN

DEAL247.VN - CỘNG ĐỒNG CHIA SẺ HOTDEAL.VN, MÃ GIẢM GIÁ CHẤT LƯỢNG TRÊN SHOPEE, TIKI, LAZADA

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn