Lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ đậu đen

Đậu đen là một thực phẩm quen thuốc được nhiều người truyền tai nhau với công dụng mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Với những chị em phụ nữ  thì đậu đen không chỉ có tác dụng làm mát mà còn có tác dụng làm đẹp rất tốt đó là hiệu quả giảm cân hiệu quả từ đậu đen. 

Giảm cân với đậu đen


1. Đậu đen ngâm dấm giảm cân như thế nào

Giấm có vị chua thanh, có tác dụng thanh lọc và làm tan mỡ bụng là điều mà những chị em phụ nữ ai cũng biết. Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Một chén đậu đen chứa 15 gram protein không có chất béo vì thế rất tốt đối với việc giảm cân . Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh những việc làm quen thuộc như đã làm bạn cũng có thể thực hiện các giảm cân với đậu đen bằng phương pháp mới là ngâm đậu đen với giấm. 

2. Cách thực hiện giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm

Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ. Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

Sau khi giảm cân bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để có được có thể săn chắc với đậu đen ngâm rượu gạo. Cách làm cũng vô cùng đơn giản: Đậu đen đem rang cháy cho thơm mùi cháy. Sau đó ngâm với rượu gạo, cho thêm một ít gừng tươi. Sau 1 tháng, các bạn mang ra dùng. Vị nóng của rượu cộng với vị mát mát của đậu đen rất dễ uống.








________________________________________________________________
thông tin tham khảo 
DEAL247.VN

DEAL247.VN - CỘNG ĐỒNG CHIA SẺ HOTDEAL.VN, MÃ GIẢM GIÁ CHẤT LƯỢNG TRÊN SHOPEE, TIKI, LAZADA

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn