Bài thuốc giảm cân với gừng

Gừng là một thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày có vị cay nhẹ không như ớt những nếu ăn nhiều gừng cũng sẽ nổi mụn vì gừng nóng. Gừng cũng được nằm trong danh sách một trong những thực phẩm giảm cân của các chị em phụ nữ. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn. Bạn có thể tham khảo một số cách sau đây về gừng để thực hiện giảm cân nhé.        

Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong
Nghe có vể lạ và bạn sẽ thắc mắc về việc ăn gừng với sữa chua sẽ rất khó ăn. Vì bạn chỉ thấy cho sữa chua với những loại hoa quả vì nó đều là những đồ ngọt. Còn gừng là một thứ gia vị thường xuyên được dùng trong các món ăn mặn mà ăn với sữa chua thì quả là khó. Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.

Mát xa bằng rượu gừng
Bạn dùng khoảng 1kg gừng nghiên nhỏ ngâm với 1 lít rượu trắng để trong vòng 1 tháng sau đó lấy nước rượu này mát xa lên phần bụng.  Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

Uống nước gừng
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Ăn gừng ngâm dấm
Bạn lựa chọn những củ gừng ta còn tươi sau đó rửa sạch và thái lát mỏng. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.









________________________________________________________________________________
Tham khảo
 bep dien mang đến nhiều tiện lợi cho bạn
bep tu taka luôn dẫn đầu trong thị trường nhà bếp
bếp điện từ faster fs 2se mang đến gian bếp Việt phong cách phương tây

 
DEAL247.VN

DEAL247.VN - CỘNG ĐỒNG CHIA SẺ HOTDEAL.VN, MÃ GIẢM GIÁ CHẤT LƯỢNG TRÊN SHOPEE, TIKI, LAZADA

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn